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Le yoga, mot sanskrit signifiant « joindre, unifier», se décline en plusieurs approches. Chez Ambrosia, nous enseignons l’une des plus connues en Occident, l’approche traditionnelle du hatha-yoga. Cette discipline plus que millénaire développée de manière rigoureuse comprend entre autres des postures
appelées asanas, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation connues sous le nom de pranayama.
Elle vise à travailler sur le corps physique, le corps énergétique et le mental. Plus précisément, elle permet de renforcer et d’assouplir la musculature, d’améliorer les différentes fonctions des organes internes, d’équilibrer les énergies, et de clarifier et d’apaiser le mental.
Ultimement, la pratique du hatha-yoga redonne de la vitalité et harmonise le corps et l’esprit.
